Пальминг

Сложите чашкообразно ладони рук и наложите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу, при этом место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков. Окончательно подберите положение ладоней, позволяющее свободно открываться и закрываться глазам, а также исключающее возможность проникновения света, проверить, направив взгляд на источник света. Обратите внимание на то, чтобы выполнение упражнения не сопровождалось каким-либо мышечным напряжением. В этих целях в домашних условиях удобно расположитесь сидя за столом, поставив локти на мягкую подстилку, или опираясь на локти можно устроиться лежа на животе. Приняв удобную позу, спокойно закройте глаза под руками. Следующим этапом выполнения этого упражнения является психическое расслабление. Ваша цель достигнуть совершенно черного поля перед глазами. Для этого не требуется никаких специальных усилий. Наоборот, максимальное расслабление поможет исключить калейдоскопические явления штрихи, кружки, пятна, отражающие возбуждение зрительных центров мозга.

Информация взята с сайта http://eyes.alfamoon.com

Вернуться назад

Заказать видео-лекции
Rambler's Top100 Rambler's TopShop
упражнения, естественный метод восстановления зрения, методика восстановления зрения, бейтс восстановлению зрения, восстановление зрения гимнастикой, курсы восстановления зрения, способы восстановления зрения, лазерное восстановление зрения, клиника восстановления зрения, жданова естественное восстановление зрения, норбеков восстановление зрения, восстановление зрения без очков, жданов курс восстановление зрения, естественные методы восстановления зрения жданова, научно практический центр восстановления зрения, метод восстановления зрения бейтса, восстановление зрения без операции, восстановление зрение естественным путем, восстановление остроты зрения, программа восстановление зрения, востановление зрения, коррекция зрения, лечение глаукомы, лечение дальнозоркости, глазные заболевания, хирургия глаза, пресбиопия, улучшение зрения, операция на глаза, хирургические операции, амблиопия, близорукость, дальнозоркость, миопия, офтальмологическая клиника, симптомы глаукомы, офтальмолог, глазная клиника, глазная больница, офтальмологический центр, офтальмология, операции лазером, лазерная операция, диагностика зрения, лазерная корекция зрения, таблица проверки зрения, проверить зрение, лечение зрения, болезни глаз, глазные болезни, заболевания глаз, строение глаза, лечение глаз, гимнастика для глаз, зарядка для глаз, упражнения для глаз, институт гельмгольца, зрение, склеропластика">

Пальминг

Сложите чашкообразно ладони рук и наложите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу, при этом место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков. Окончательно подберите положение ладоней, позволяющее свободно открываться и закрываться глазам, а также исключающее возможность проникновения света, проверить, направив взгляд на источник света. Обратите внимание на то, чтобы выполнение упражнения не сопровождалось каким-либо мышечным напряжением. В этих целях в домашних условиях удобно расположитесь сидя за столом, поставив локти на мягкую подстилку, или опираясь на локти можно устроиться лежа на животе. Приняв удобную позу, спокойно закройте глаза под руками. Следующим этапом выполнения этого упражнения является психическое расслабление. Ваша цель достигнуть совершенно черного поля перед глазами. Для этого не требуется никаких специальных усилий. Наоборот, максимальное расслабление поможет исключить калейдоскопические явления штрихи, кружки, пятна, отражающие возбуждение зрительных центров мозга.

Информация взята с сайта http://eyes.alfamoon.com

Вернуться назад

Заказать видео-лекции
Rambler's Top100 Rambler's TopShop
lfamoon_com.html"> Вернуться назад

Заказать видео-лекции Rambler's Top100 Rambler's TopShop упражнения, естественный метод восстановления зрения, методика восстановления зрения, бейтс восстановлению зрения, восстановление зрения гимнастикой, курсы восстановления зрения, способы восстановления зрения, лазерное восстановление зрения, клиника восстановления зрения, жданова естественное восстановление зрения, норбеков восстановление зрения, восстановление зрения без очков, жданов курс восстановление зрения, естественные методы восстановления зрения жданова, научно практический центр восстановления зрения, метод восстановления зрения бейтса, восстановление зрения без операции, восстановление зрение естественным путем, восстановление остроты зрения, программа восстановление зрения, востановление зрения, коррекция зрения, лечение глаукомы, лечение дальнозоркости, глазные заболевания, хирургия глаза, пресбиопия, улучшение зрения, операция на глаза, хирургические операции, амблиопия, близорукость, дальнозоркость, миопия, офтальмологическая клиника, симптомы глаукомы, офтальмолог, глазная клиника, глазная больница, офтальмологический центр, офтальмология, операции лазером, лазерная операция, диагностика зрения, лазерная корекция зрения, таблица проверки зрения, проверить зрение, лечение зрения, болезни глаз, глазные болезни, заболевания глаз, строение глаза, лечение глаз, гимнастика для глаз, зарядка для глаз, упражнения для глаз, институт гельмгольца, зрение, склеропластика">